связаться с нами

Психическое здоровье

Тревога работы, кофеин, курение могут ухудшить ваш период

опубликованный

on

Фотография

Менструация. Это самая темная часть месяца для любой женщины. Чтобы лучше понять, что делает менструации настолько ужасными, мы решили обратиться через социальные сети и посмотреть, есть ли какие-либо поведенческие шаблоны.

Благодаря рекламным объявлениям Facebook и онлайн-опроснику Survey Monkey мы смогли настроить таргетинг на нашу демографию и включить молодых женщин 2,000 в возрасте от 18 и 29, все из США.

В исследовании было две группы участников - 1,000 каждый - и два опроса. В первом опросе группе было предложено ввести крупный текстовый ящик, три из трех моделей поведения, которые они заметили, больше всего повлияли на их менструацию.

Между тем, в другом опросе группе 2 было поручено проверить, какие из следующих влияют на их менструацию: беспокойство в работе, курение, упражнения, кофеин, антидепрессанты и антипсихотики.

Результаты

После анализа данных из первой группы мы определили, что беспокойство в работе, кофеин и курение были тремя самыми большими факторами, которые влияли на менструацию больше всего.

Основываясь на результатах, колоссальный 98% участников поставил тревогу или стресс, возникающие на их рабочем месте, в качестве одного из трех факторов, которые сделали менструацию еще хуже.

Кофеин был набран 78 процентом участников, и, наконец, 69 процентов записал курить сигареты или табак.

Кроме того, алкоголь, курение марихуаны и употребление жирных продуктов были всеми факторами, в которых менее 15% участников записывали как один из трех факторов, но заслуживают упоминания.

Кроме того, при анализе второй группы участников 1,000 было установлено, что 951 проверяет работу на беспокойство или стресс, 897 проверяет кофеин, проверял курить 745, проверенное упражнение 510, проверенные антидепрессанты 193 и только шесть проверенных антипсихотиков, поскольку факторы, которые затронули их менструации больше всего.

Работа Тревога, Кофеин и Курение: Почему?

Позвольте мне объяснить: стресс на рабочем месте может привести к чрезмерному беспокойству или тревоге и даже депрессии. Если вы проигнорируете эти стрессоры, это может сильно сказаться на менструальном цикле. Поэтому научитесь сдерживать стресс, не позволяйте ему контролировать вас.

Кофеин, особенно безалкогольные напитки, может помочь усугубить ваши судороги и раздражительность. Это также может затруднить спать по ночам, часто вызывая ужасные эпизоды бессонницы.

И, наконец, курить. Это тот, который многие забывают и по многим причинам, но как это влияет на менструации?

Курение может влиять на уровень эстрогена, уровень тестостерона, уровень прогестерона и другие гормоны, которые играют решающую роль в развитии prэменструальный синдром (PMS). Для некоторых это также увеличивает шансы сочетания курения с алкоголем, что, скорее всего, сделает ваш период намного хуже.

Реклама

© 2018 Mental Daily. Все права защищены.
Наш контент предназначен для информационных целей и не должен использоваться в качестве рекомендации по лечению или лечению.