связаться с нами

Психическое здоровье

Недостаток сна может вызвать одиночество, социальную изоляцию

По мнению исследователей из Калифорнийского университета в Беркли, лишение сна может привести к социальному уходу и одиночеству.

опубликованный

on

Новое исследование из Калифорнийского университета в Беркли показало, что лишение сна может вызвать одиночество и разъединение с другими, подобно социальной тревоге. Эффекты потери сна могут также сделать их социально непривлекательными и вызвать вирусную инфекцию, когда ее встречают другие.

«Мы, люди, являются социальным видом. Однако лишение сна может превратить нас в социальных прокаженных », - сказал Мэтью Уокер, профессор Калифорнийского университета в Беркли.

Для исследования исследователи инициировали эксперименты с здоровыми взрослыми 18, используя визуализацию мозга с использованием МРТ, видеозаписей и онлайн-опросов.

Участники были обследованы на социальные и нейронные реакции в двух отдельных случаях: полной ночи сна, а другая - во время сна. После каждого случая участники выполняли стандартизованную задачу в области социальной дистанции, где показывались видеоролики о том, как люди приближаются к ним. Во время подхода участники могли нажать кнопку остановки, указав, насколько близко человеку разрешено добраться до них.

При анализе исследователи пришли к выводу, что группа, лишенная сна, с большей вероятностью нажимает кнопку на большее расстояние, между 18 и 60 процентами в сторону назад, по сравнению с их хорошо отдохнувшим партнером. Они также наблюдали, что при сканировании мозга наблюдалась повышенная активность в нейронной цепи, называемой «ближней космической сетью», которая активируется во время воспринимаемых угроз.

Кроме того, для онлайн-части исследования исследователи наняли людей 1,000 для наблюдения за видеокассетами участников, обсуждая общие взгляды и действия.

Без знания их состояния сна наблюдатели получили опрос и попросили оценить каждого участника, исходя из того, как они одиноки. Исходя из результатов, участники, которые были лишены сна, были последовательно оценены как одиночки, а также оказались более социально отталкивающими.

Затем наблюдатели попросили оценить свой уровень одиночества после просмотра видеороликов. Среди наблюдателей исследователи быстро обнаружили, что просто наблюдение за 60-вторым клипом человека с отчуждением, вызванной потерей сна, было достаточно заразительным, чтобы вызвать чувство одиночества.

Выводы, говорят исследователи, свидетельствуют о значимости лишения сна, которые в краткосрочной перспективе каждый год затрагивают приблизительно 30 процентов взрослых в США.

«Все это хорошо предписывает, если вы спите в течение семи-девяти часов ночи, но не так хорошо, если вы продолжаете сокращать сон, - сказал Уокер. «На положительной ноте, только одна ночь хорошего сна заставляет вас чувствовать себя более общительным и социально уверенным, и, кроме того, привлечет к вам других».

Полученные результаты были опубликованы в журнале Природа связи.

Реклама

© 2018 Mental Daily. Все права защищены.
Наш контент предназначен для информационных целей и не должен использоваться в качестве рекомендации по лечению или лечению.